Stretch 


Йога растягивания: цикл упражнений для занятых людей. Часть 2

15 декабря 2009 16:09

Во второй части цикла вы найдете упражнения, которые можно выполнять в перерывах во время длительной работы, чтобы снять напряжение в спине, плечах и грудной клетке.

Йога растягивания: цикл упражнений для занятых людей. Часть 1

15 декабря 2009 00:22

Вы ведете сидячий образ жизни и много времени проводите за рабочим столом? Ощущаете напряженность в спине, запястьях и плечах во время работы? Этот цикл растягиваний разработан специально для вас. Главное удобство этих несложных упражнений в том, что их можно выполнять прямо возле письменного стола, в обеденный перерыв или в любое удобное для вас время.

Стрэтчинг

22 ноября 2009 19:24

Особой популярностью растяжка пользуется у танцоров и танцовщиц, которые во время танца выполняют движения с большой амплитудой. А в таком виде танца, как балет, первые занятия практически полностью состоят из растяжки. Также к растяжке часто прибегают спортсмены, занимающиеся боевыми искусствами и единоборствами. Им хорошая растяжка помогает наносить высокие удары ногами в голову.

Страницы:
1