Питание 


Йога растягивания: цикл упражнений для занятых людей. Часть 1

15 декабря 2009 00:22

Вы ведете сидячий образ жизни и много времени проводите за рабочим столом? Ощущаете напряженность в спине, запястьях и плечах во время работы? Этот цикл растягиваний разработан специально для вас. Главное удобство этих несложных упражнений в том, что их можно выполнять прямо возле письменного стола, в обеденный перерыв или в любое удобное для вас время.

Уттанасана

14 декабря 2009 18:36

Интенсивное растяжение позвоночного столба тонизирует и расслабляет организм, помогает снять усталость и восстановить равновесие ума.

Уштрасана

14 декабря 2009 17:23

Поза верблюда пользуется популярностью у практикующих за счет быстроты усвоения и возможности укрепления нескольких групп мышц одновременно

Тадасана

14 декабря 2009 16:52

Большинство стоячих асан в йоге основано на Тадасане - "позе горы", помогающей человеку развить в себе уверенность и "гималайское" спокойствие.

Вирасана

14 декабря 2009 16:25

Поза сидящего воина - одна из основных и наиболее простых медитативных поз в практике йоги, оказывает разнообразное воздействие на организм.

Йога развивает личность человека

15 ноября 2009 15:07

Не стоит воспринимать йогу как какое-то индийское религиозное направление, так или иначе, йога является методикой физического совершенствования. Заниматься ей может человек любого вероисповедания и любого возраста.

Йога: здоровый дух

10 ноября 2009 00:25

Здоровый дух в здоровом теле. Йога – это прежде всего развитие собственного внутреннего мира, расширение сознания.

Страницы:
1 2