Питание 


Йога-антигравити

20 ноября 2012 13:10

Одно из самых популярных направлений фитнеса, которое уже покорило Америку и большую часть Европы – йога-антигравити.

Современная йога

05 августа 2011 19:57

Современный мир и общество чрезвычайно быстры и многогранны, и требует от нас физической подготовки и громадного количества сил. Где найти источник энергии и восполнить свои силы?

Руководство по занятиям йогой в домашних условиях - 10 основных правил

26 февраля 2010 01:14

Решили отдохнуть от спортзала и заняться йогой дома? Перед тем как приступить к самостоятельной практике, обязательно ознакомьтесь со следующими базовыми принципами

Трехчастное дыхание – Дирга Пранаяма

30 января 2010 01:43

Дыхание – это важнейшая часть жизни. Мы не можем полностью контролировать собственное дыхание и выбирать, дышать нам или не дышать, однако мы можем изменить способ собственного дыхания и тем самым улучшить здоровье и гармонизировать ум.

Осознанное дыхание

28 января 2010 20:24

Осознанное дыхание – один из наиболее простых методов умиротворения и гармонизации ума и тела. Наше тело дышит всегда. Чтобы сделать дыхание своим союзником, прежде всего, необходимо научиться лучше осознавать этот процесс.

Йога против стресса

25 января 2010 19:15

Уже много лет йога известна своими антистрессовыми свойствами. Она совмещает в себе множество популярных техник по снятию напряжения, включая техники управления дыханием, гармонизации ума и расслабления тела.

Урдхва Мукха Шванасана

19 января 2010 00:23

Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх) входит в цикл Сурья Намаскар (с санскрита переводится как «Приветствие Солнцу») – одну из наиболее известных техник в йоге, которую еще называют «йогической зарядкой».

Улучшение концентрации с помощью позы Гарудасана

22 декабря 2009 16:27

Поза Гарудасана имитирует орла – птицу, известную своей фантастической способностью концентрации.

Йога против синусита

21 декабря 2009 15:20

Зима – это сезон, когда наиболее высок риск возникновения синусита, воспаления носовых пазух. Из этой статьи вы узнаете, как с помощью йоги обезопасить свой организм от этого недуга.

Йога растягивания: цикл упражнений для занятых людей. Часть 2

15 декабря 2009 16:09

Во второй части цикла вы найдете упражнения, которые можно выполнять в перерывах во время длительной работы, чтобы снять напряжение в спине, плечах и грудной клетке.

Страницы:
1 2