Аэробика 


Аква-аэробика - чистое здоровье

27 декабря 2009 03:59

Чудесным преимуществом водной среды является то, что в ней любое движение тела вызывает сопротивление, преодоление которого позволяет сжечь множество калорий без перенапряжения мышц.

Раз ступенька, два ступенька…

18 ноября 2009 20:21

Говорят, что хождение по лестнице, особенно наверх, очень полезное занятие как для мышц ног, так и для сердечно-сосудистой системы и для легких. Действительно, лучше приучить себя подниматься пешком по ступенькам, чем пассивно и без всякой пользы ездить на лифте. Потому что когда лифт не работает, то о себе сразу дают знать все слабые стороны организма. Именно на принципе шагов вверх-вниз основана степ-аэробика.

Аэробные тренировки

12 мая 2009 06:44

Само слово «аэробное» в переводе с английского означает «воздушное» или «кислородное». И действительно отличительная черта аэробных тренировок и упражнений в том, что во время их выполнения особое внимание уделяется дыханию.

Страницы:
1