Пилатес 


В чем сила пилатеса

03 февраля 2010 03:14

Традиционный подход к силовым тренировкам предполагает наличие отдельной тренировочной схемы для каждой группы мышц. Система, разработанная Джозефом Пилатесом, позволяет тренировать все тело как единое целое

Пилатес для мужчин

25 декабря 2009 03:24

Пилатес – прекрасный способ поддерживать мышцы мужского тела в тонусе

Руки, ноги… Главное – пресс!

11 ноября 2009 21:15

Главная идея пилатеса заключалась в следующем: тренируя свое тело, человек должен использовать энергию, которая концентрируется в мышцах пресса.

Что такое фитнес?

08 мая 2009 17:55

Само слово «фитнесс» в переводе с английского обозначает «тренированность» (натренированность). То есть, говоря простым языком, заниматься фитнессом значит тренировать своё тело или вести здоровый образ жизни. И понятно, что в чистом переводе не указывается конкретный вид спорта. Неправильно люди говорят, когда на вопрос «Каким спортом вы занимаетесь?» отвечают «Фитнесом». Фитнес это не совсем вид спорта - это уровень вашей физической подготовленности, гибкости, выносливости и других качеств. Фитнес в правильной интерпретации есть спорт, а не отдельный вид спорта или система тренировок.

Страницы:
1