Бодибилдинг 


Как правильно разминаться?

20 июня 2010 20:02

Относитесь к разминке как к части тренировки, коей она и является, уделяйте ей достаточно времени и будете поражены как она может помочь в тяжелых тренировках.

Особенности летних тренировок

13 июня 2010 20:26

Лето - это время эмоционального подъема, поэтому прогресс значительно увеличивается в этот период. Но при всём при этом совсем не лишним будет в летний период немного отдохнуть от занятий бодибилдингом

Не жди быстрых результатов

01 мая 2010 17:25

Бодибилдинг – это прекрасное средство развития красоты тела, силы и волевых качеств человека, но, как и во всем остальном в этой жизни настоящий результат не приходит сразу

Силовые тренировки для набора мышечной массы

17 апреля 2010 15:47

Без силовых тренировок вам не удастся нарастить серьезную мышечную массу. Потому что масса растёт пропорционально силе, и если вы продолжаете тренироваться с малыми весами, понятное дело и прироста никакого не будет

Как правильно принимать протеин?

04 апреля 2010 11:55

Cамая распространенная спортивная добавка – протеин. Если вы выросли из детского возраста, когда были уверенны в том, что протеин – это разновидность жесточайшей химии, то давайте разберемся, когда и в каком количестве его целесообразнее принимать.

Как совмещать бодибилдинг с боевыми искусствами?

28 февраля 2010 13:26

Многие ребята спрашивают, можно ли совмещать бодибилдинг с, например, боксом или каратэ? Ответ на этот вопрос простой: Можно, но делать это нужно грамотно.

"Пампинг" - накачка мышц

21 февраля 2010 15:42

«Пампинг» в переводе с английского переводится как «Накачка». Накачка мышц в бодибилдинге занимает одно из ключевых мест, и является отличительной чертой бодибилдинга как вида спорта

Как увеличить уровень тестостерона в крови?

09 февраля 2010 21:23

«Мужской гормон» - тестостерон играет ключевую роль в обменных процессах организма. Известно, что чем выше уровень тестостерона в крови, тем лучше в организме усваиваются питательные вещества, и в особенности белок.

Тренировка мышц ног

09 февраля 2010 20:48

К сожалению, многие спортсмены уделяют мало времени тренировке ног, а некоторые даже игнорируют столь важные группы мышц. И до сих пор мало кто понимает, что благодаря тренировке ног можно значительно ускорить процесс развития мышц всего тела – рук, плеч, спины, груди, пресса и других.

Аминокислоты

30 января 2010 15:37

Одной из разновидностей спортивных добавок являются аминокислоты. Аминокислоты представляют собой крупные капсулы, которые необходимо принимать внутрь обильно запивая водой.

Страницы:
1 2