Упражнения 


Стрейчинг – вернуть утраченную гибкость

29 декабря 2012 13:29

Сделать свое тело пластичным и грациозным способен каждый человек, который возьмет себе в помощники палочку-выручалочку под названием стрейчинг.

Пилатес – застывший фитнес

27 декабря 2012 12:55

Получить совершенное тело всего за тридцать занятий – на такие чудеса способна только одна техника. Речь о гениальной методике, разработанной Джозефом Пилатесом.

Кросс-тренинг – в чем польза

25 декабря 2012 19:54

Многие спортсмены и те люди, которые поддерживают тело в хорошей форме, не концентрируют свое внимание только на одном направлении фитнеса, виде силовых тренировок и не только.

Street WorkOut: Выход силой на турнике

23 декабря 2012 18:37

Если обычные подтягивания вам уже наскучили, а подъёмы переворотом совсем не радуют.

Как правильно выбрать коньки?

14 декабря 2012 18:31

Лед – та стихия, которая манит каждого влюбленного в фигурное катание или хоккей. Чтобы встать на зеркальную гладь катка или хоккейной площадки, необходимо запастись всем необходимым инвентарем. И ключевая покупка здесь – коньки. Как их выбрать?

Делаем талию тонкой

20 ноября 2012 12:43

Сделать свою фигуру похожей на пресловутые песочные часы довольно сложно. Однако если подойти к разработке комплекса упражнений для тонкой талии грамотно, все преграды будут позади!

Делаем отжимания правильно

20 ноября 2012 12:35

Отжимания – это тот же жим лежа, только наоборот. Отжимания служат самым эффективным инструментом для совершенствования тела, когда под рукой нет гирь и тренажеров.

Как убрать бока: секреты

25 сентября 2012 18:16

Многие женщины недовольны своим отражением в зеркале из-за опоясывающих бока жировых отложений. И хотя фигура по пропорциям близка к идеалу, именно эти места напоминают о несовершенстве. Как же бороться с проблемой?

Основные тренировочные принципы силовых тренировок

12 октября 2011 17:46

Для того, что бы тренировки были эффективными, необходимо соблюдать несколько принципов. Как добиться хороших результатов и не перегореть? Читайте ниже!

Фитнес при ВСД и НЦД

22 сентября 2011 18:36

Если врач поставил вам диагноз вегето-сосудистая или нейро-циркуляторная дистония (ВСД и НЦД) не стоит ставить крест на занятиях спортом! Нужно просто знать какие упражнения выбрать и сколько заниматься.

Страницы:
1 2 3 4 5 ...