Фитнес 


Как правильно разминаться?

20 июня 2010 20:02

Относитесь к разминке как к части тренировки, коей она и является, уделяйте ей достаточно времени и будете поражены как она может помочь в тяжелых тренировках.

Особенности летних тренировок

13 июня 2010 20:26

Лето - это время эмоционального подъема, поэтому прогресс значительно увеличивается в этот период. Но при всём при этом совсем не лишним будет в летний период немного отдохнуть от занятий бодибилдингом

Не жди быстрых результатов

01 мая 2010 17:25

Бодибилдинг – это прекрасное средство развития красоты тела, силы и волевых качеств человека, но, как и во всем остальном в этой жизни настоящий результат не приходит сразу

Силовые тренировки для набора мышечной массы

17 апреля 2010 15:47

Без силовых тренировок вам не удастся нарастить серьезную мышечную массу. Потому что масса растёт пропорционально силе, и если вы продолжаете тренироваться с малыми весами, понятное дело и прироста никакого не будет

Традиции айкидо

28 февраля 2010 13:33

Градация от белого пояса к коричневому существует в айкидо чисто теоретически т.к. ученики не носят цветные пояса. Присваевымые степени называются «кю»...

Как совмещать бодибилдинг с боевыми искусствами?

28 февраля 2010 13:26

Многие ребята спрашивают, можно ли совмещать бодибилдинг с, например, боксом или каратэ? Ответ на этот вопрос простой: Можно, но делать это нужно грамотно.

Руководство по занятиям йогой в домашних условиях - 10 основных правил

26 февраля 2010 01:14

Решили отдохнуть от спортзала и заняться йогой дома? Перед тем как приступить к самостоятельной практике, обязательно ознакомьтесь со следующими базовыми принципами

"Пампинг" - накачка мышц

21 февраля 2010 15:42

«Пампинг» в переводе с английского переводится как «Накачка». Накачка мышц в бодибилдинге занимает одно из ключевых мест, и является отличительной чертой бодибилдинга как вида спорта

5 типичных ошибок в подходе к фитнесу

11 февраля 2010 17:51

Много тренируетесь, но недовольны результатом? Попробуйте пересмотреть свой подход к упражнениям.

Как увеличить уровень тестостерона в крови?

09 февраля 2010 21:23

«Мужской гормон» - тестостерон играет ключевую роль в обменных процессах организма. Известно, что чем выше уровень тестостерона в крови, тем лучше в организме усваиваются питательные вещества, и в особенности белок.

Страницы: