Фитнес 


Отличная фигура после родов

02 августа 2011 13:27

Одна из самых животрепещущих тем для молодых мам - это возвращение фигуры после рождения малыша. Это сложно, но реально. Главное - очень хотеть вернуться в форму и первые восемь недель организовать режим, чтоб забота о малыше чередовалась с отдыхом, упражнениями и обязательными прогулками. Тогда и муж, и окружающие будут приятно удивлены.

Водные фитнес – программы - разумный выбор

02 августа 2011 12:43

Водные фитнес-программы так же эффективны и заманчивы, как и групповой фитнес. Довольно часто выходит так, что из-за чего-то у вас нет возможности проходить обучение в группе. Большое количество причин дает этому объяснение – давление и многое другое.

Виды фитнеса и их достоинства

02 августа 2011 12:10

Одним из видов фитнес – занятий является групповой фитнес. Этот вид фитнеса, как правило, предполагает упражнения в группах. Производятся занятия под руководством высококвалифицированного тренера, причем свое внимание он уделяет каждому члену группы.

Качаем пресс - вопросы и ответы

07 февраля 2011 19:00

Пролистайте современные каталоги модной одежды. Посмотрите на то, как одеваются девушки. Если они носят джинсы и юбки - то обязательно у них будет заниженная талия, если это топик - то он обязательно будет коротким. Так или иначе, но живот сейчас в центре внимания. И одеждой его не скроешь! Придется добиваться идеального пресса.

Гормоны и потеря веса.

07 февраля 2011 17:48

Заинтересованы воздействием гормонов на потерю веса? Эта статья объяснит вам, как гормоны могут помочь в достижении оптимального веса.

Упражнения в тренажерном зале. Занимаемся на тренажерах правильно!

06 февраля 2011 18:10

Отправиться в фитнес центр в первый раз для многих из нас - задача не простая. Вся проблема кроется в том, что не так-то легко сделать над собой усилие и заставить себя выполнять регулярные физические упражнения, выкладываться на тренировках. Но, допустим, усилие это преодолено, и вы в первый раз пришли в фитнес центр. С чего же начать упражнения в тренажерном зале и к кому обратиться в первую очередь?

Идеальные ноги за пять минут в день!

06 февраля 2011 17:59

Наверное, каждому важно, как он выглядит, особенно это касается девушек, которые переживают за каждый лишний грамм в области бёдер и ягодиц. Так как я работаю фитнес тренером, то мне не составит труда раскрыть несколько секретов, как добиться идеальной фигуры, при этом, не затрачивая много времени на тренировки.

Фитнес: занимаемся с удовольствием!

06 февраля 2011 17:49

Новый год - пора принятия новых решений. Без сомнения, миллионы людей дают зарок обязательного посещения фитнес залов в новом году. Но для многих это оборачивается монотонным выполнением упражнений для потери веса на порядком надоевших тренажерах. А вы задумывались, что занятия для поддержания формы могут быть и не рутинными? Большое количество необременительных и приятных видов активности несут в себе и достаточную физическую нагрузку. Танцы, бег, занятия по самообороне . . это только несколько приемов избежать однообразия каждодневных тренировок в зале. Как видите, здесь даже открываются дополнительные возможности пребывания на свежем воздухе, расширения социальной сферы и приобретения новых умений, что ведет к личностному развитию.

Выбираем вид физических нагрузок.

06 февраля 2011 17:04

Собираешься избавиться от лишнего веса? Стать более гибкой и женственной? Убежать от сидячей жизни, добавив в нее движения? Тогда твоей первой задачей будет выбор наиболее подходящего для тебя вида физических нагрузок. Давай посмотрим, что могут подарить тебе плавание, фитнес, пилатес, а также танец живота.

Йога - основа идеальной фигуры и крепкого здоровья.

06 февраля 2011 16:57

Йога рассматривается как общая форма физических упражнений для любого типа людей. Тысячи людей, выполняющих упражнения йоги, укрепляют сегодня свое здоровье. Йога состоит из множества физических упражнений и практики медитации. Люди любого фитнес-уровня от новичка до профессионала могут успешно практиковать занятия в специализированных центрах йоги. На самом деле, существуют различные преимущества йоги, и одним из многих преимуществ является гибкость, адаптация к индивидуальному набору физических навыков.

Страницы: