Фитнес 


Избавляемся от боли в мышцах

14 сентября 2011 12:22

Настроившись на продуктивную тренировку и хорошо поработав в зале, на следующее утро просыпаешься с чувством, что тебя переехал грузовик? Почти каждый оказывался в подобной ситуации. А все из-за боли в мышцах. Иногда трудно поднять руку или даже просто спуститься по лестнице. Мышцы могут болеть по-разному, и некоторых видов боли можно избежать. В данной статье будет описано, как определить, какая боль считается нормальной, а какая нет, и после каких ощущений следует обратиться к врачу или хотя бы на время забыть о спортзале.

Фитнес-тестирование

08 сентября 2011 17:06

В списке услуг, предоставляемых различными фитнес-клубами, можно довольно часто встретить такое словосочетание как фитнес-тестирование. Дайте попробуем разобраться, что вам дает данное обследование и нужно ли оно вам вообще.

Фитнес-йога. Бодрость духа или гибкость мышц?

08 сентября 2011 16:54

О пользе йоги написано и сказано уже немало. Реклама различных школ и техник йоги не может пройти мимо вашего взора: модные журналы полны разноообразных статей на данную тему, разнообразные оздоровительные программы на телевидении демонстрируют различные виды зарядок и упражнений, которые включают в себя асаны. Звезды шоу-бизнеса поголовно положительно отзываются о пользе занятий йогой. Да что там звезды, ведь даже ваша лучшая подруга расскажет вам как это полезно для вас!!!

Самые модные фитнес уроки

08 сентября 2011 15:59

Сегодня фитнес-клубы предлагают своим клиентам множество ультрамодных и новых программ и уроков. Давайте посмотрим, какие уроки пользуются наибольшей популярностью и в моде у любителей занятий фитнесом на сегодняшний день.

Занимайтесь с удовольствием!

13 августа 2011 18:08

Никому не хочется морить себя диетами и превратить свою жизнь в настоящий ад. Поэтому милые женщины, готовьте, ешьте и тренируйтесь в меру и, конечно же, радостно. Все, чем Вы занимаетесь должно приносить удовольствие и удовлетворение.

Что делать, если не хватает сил на тренировки?

13 августа 2011 17:50

Большинство читателей нашего сайта обращаются с жалобами, что у них нет энергии, чтобы заниматься, а так же что они сильно утомляются при тренировках. В это статье, мы расскажем, о самых распространенных причинах недостатка сил и энергии при занятии фитнесом.

Тренировка икроножных мышц

11 августа 2011 01:19

Мускулистый торс никогда еще не был показателем совершенного тела. Зачастую многие люди, добиваясь совершенства своего тела, совсем забывают об икроножных мышцах. Немного нелепо выглядит человек с сильными квадрицепсами и накаченым торсом, но со слабыми икрами.

Польза дневника тренировок

11 августа 2011 00:58

Дневники зачастую могут быть предназначены не только для ностальгических воспоминаний в старости и щеголянии перед своими внуками. Иногда дневники приносят кое-какую пользу и в настоящем времени. Примером такого дневника может стать дневник ваших тренировок. Ведение такой документации способно вам принести огромную пользу в процессе ваших занятий спортом, а также позволит объективно анализировать ваш прогресс.

Все самое интересное о гибкости

05 августа 2011 20:18

В методике и теории физической культуры понятие гибкости рассматривают как морфофункциональную особенность опорно-двигательного аппарата, определяющую пределы передвижений различных звеньев тела.

Современная йога

05 августа 2011 19:57

Современный мир и общество чрезвычайно быстры и многогранны, и требует от нас физической подготовки и громадного количества сил. Где найти источник энергии и восполнить свои силы?

Страницы:
1 2 3 4 5 ...