Фитнес 


Зумба – танцевальный фитнес

09 ноября 2012 14:47

Сходить на вечеринку или на тренировку? Больше не нужно выбирать! Зумба - танец который поможет быть в форме!

Правильное дыхание при тренировках

31 мая 2012 20:41

Чтобы занятия шли на пользу, важно научиться правильно дышать на тренировках. Большинство программ включают в себя дыхательные тренировки, но вы можете попробовать освоить этот процесс самостоятельно.

Занятия стрейчингом, правила и рекомендации

07 ноября 2011 18:48

Стрейчинг - улучшает гибкость, позволяет легко двигаться, предотвращает появление травм.Как же правильно заниматься стрейчингом? Вам поможет наша статья!

Что значит выносливость?

07 ноября 2011 18:30

Что такое выносливость? Как она измеряется? И что можно сделать что бы ее повысить? Ответы на вопросы в нашей статье!

Фитнес-здоровье: Методика заминки после тренировки и Методика разминки

01 ноября 2011 19:45

Избежать старости и болезней нам поможет спорт!

Типы телосложения

13 октября 2011 02:56

Выяснить, какой у вас тип – это уже полдела на пути к формированию образцовой фигуры. А если задуматься, разве могут разные «типы» тренироваться по одной программе? Нет, не могут. Зачем «типам» с худощавым телосложением заниматься аэробикой, которая сделает их худобу ещё более явной?

Фитнес начинается с одежды

19 сентября 2011 18:00

Как говорят в народе - встречают по одёжке…. Так было, так есть и так будет. Именно одежда дает первое представление о её хозяине. И от того как вы подобрали одежду зависит какое первое впечатление вы произведёте. Идти в ресторан с мужчиной в кроссовках и джинсах или на неформальную встречу подруг в вечернем платье как минимум не благоразумно. Каждая одежда должна быть к месту и ко времени.

10 причин неудач в фитнесе

19 сентября 2011 15:07

Каждый раз, подходя к зеркалу, возникают мысли, почему же вы до настоящего времени не мускулистый красавец? Всегда найдется отговорка: «У меня предрасположенность к полноте», «Я слишком много времени занят на работе», «Живу вдали от тренажерного зала», «Наверное, стоит увлечься протеинами» и все в таком духе. Сотни и даже тысячи оправданий находят себе люди, у которых нет силы воли, или, может, желания разобраться, почему же, в конечном счете, так происходит. Причин вашего несчастья наберется не много – штук 10. Рассмотрим их подробнее.

Что делать после тренировки?

14 сентября 2011 15:24

Потренировались? Что можно сделать после тренировки для лучшего результата? Тренировка-то кончилась, но еще есть чем заняться!

Упражнения предотвращают ожирение

14 сентября 2011 15:12

Что же такое ожирение?
Ожирение - одна из самых актуальных проблем современного человека. Многие еще до 30 лет сталкиваются с этим. Основной причиной является, ни для кого не будет секретом -не здоровая и излишне жирная пища. Учеными было доказано, что предрасположенность к ожирению может передаваться из поколения в поколение по наследству, однако проявляется только при неправильном питании и малоподвижном образе жизни. В наше время большее число населения просиживает долгое время за компьютером, это и ведет к появлению новых килограммов, которые откладываются совсем в ненужных местах и конечно же не украшают хозяина. Всем хочется быть в отличной форме и обладать стройной фигурой. Но не кажется ли вам, что для этого стоит что-то делать, прикладывать усилие, терпение и труд?! Ведь лишний вес сам не уйдет.

Страницы:
1 2 3 4 5 ...