Особенности летних тренировок

13 июня 2010 20:26
Summer
Лето - это время эмоционального подъема, поэтому прогресс значительно увеличивается в этот период. Но при всём при этом совсем не лишним будет в летний период немного отдохнуть от занятий бодибилдингом

К особенности летних тренировок можно отнести лишь то, что летом во время тренировок вы теряете больше пота и плюс раньше считалось, что летом человек потребляет больше витаминов, но сейчас с появлением витаминных комплексов в аптеках - это уже не особенность летнего сезонна.

В связи с чем, считается, что лето очень удобный период именно для сгонки веса и создания мышечного рельефа. То есть летом сушить и рельефится будет намного легче, чем зимой. И если есть желание подсушиться, то лучше времени не найти. А если этого желания нет, то лучше продолжить набирать мышечную массу.


Причем интеренсо, что лето - это время эмоционального подъема, поэтому прогресс значительно увеличивается в этот период.


Но при всём при этом совсем не лишним будет в летний период немного отдохнуть от занятий бодибилдингом. Во-первых, это поможет вам полностью восстановить силы, после тяжелых тренировок, а во-вторых, что очень важно, отдых поможет вам морально отдохнуть от тренировок. Не для кого не секрет, что если трудиться упорно и постоянно, то со временем такой труд даётся всё тяжелее и тяжелее. Однако, если, сделать небольшой перерыв, то вы сами почувствуете, что вас "тянет" в спортзал, некоторым даже начинают сниться сны, в которых они упорно занимаются спортом. И благодаря этой "тяге" к тренировкам, вы сможете и быстро восстановить свой прежний уровень и что ещё лучше, сможете быстро повысить этот уровень.


К тому же, если вы уезжаете летом на отдых, то никто не запрещает позаниматься немного со своим собственным весом  (подтягивания, отжимания, брусья и проч.). Таким образом можно и поддерживать фигуру и даже преобрести немного рельефа, ведь если вы будете заниматься без дополнительного веса, то количество повторений в подходе будет немаленьким. Ну а как многие уже знают, большим количеством повторений тренируется именно рельеф, ну и выносливость в особых случаях.


И не забывайте, что лето - это ваш сезон, время когда вы можете ходить с голыми торсом и восхищать своим видом  девченок на пляжах :) 

Вы можете оставить свой комментарий