Занятия фитнесом повышают качество сексуальной жизни

03 февраля 2010 05:10
sex life
Все мы знаем, что заниматься фитнесом полезно – это делает нас здоровее и увеличивает продолжительность нашей жизни. Но помимо этого фитнес обладает еще одним важным преимуществом – он улучшает качество сексуальной жизни. Звучит неплохо? Читайте подробности в этой статье

Физические упражнения делают вас более сексуальными 

Важным компонентом счастливой сексуальной жизни является осознание собственной сексуальности. Люди, занимающиеся фитнесом, находятся в лучшей физической форме чем те, кто пренебрегает упражнениями. Когда вы довольны своим телом, секс становится более расслабленным и приносит больше удовольствия. Исследования показали, что те женщины и мужчины, кто находится в хорошей физической форме, оценивают свою сексуальную привлекательность выше, чем их менее спортивные сверстники. 80% мужчин и 60% женщин, занимающихся фитнесом два-три раза в неделю, оценивали свою сексуальную привлекательность выше средней. С ростом количества тренировок в неделю увеличивалась степень оценки собственной привлекательности.

Физические упражнения повышают качество секса 

Согласно другому исследованию, физически развитые мужчины и женщины склонны выше оценивать свое сексуальное мастерство. Среди людей, занимающихся фитнесом 4-5 раз в неделю, 88% женщин и 69% мужчин оценивают свое сексуальное мастерство выше или намного выше среднего. Причиной тому может служить повышение самооценки, связанное с улучшение своей физической формы, или физиология (улучшение кровообращения и кровотока). 

Чем больше упражнений, тем больше секса 

Люди, которые много времени уделяют фитнесу, соответственно много времени уделяют сексу. Дело в том, что занятия фитнесом делают этих людей более здоровыми, молодыми, энергичными и физически привлекательными. К тому же, зачастую активные занятия фитнесом привлекают людей физически ориентированных, ищущих новых ощущений и экспериментирующих с различными видами физической активности. Как бы там ни было, факт остается фактом: количество тренировок прямо пропорционально интенсивности сексуальной жизни. 

Фитнес отдаляет период угасания сексуальной активности  

Большинство тех, кто в свои шестьдесят лет регулярно занимается физическими упражнениями, как правило, ведут не менее активную сексуальную жизнь и получают от секса не меньше удовольствия, чем люди на десять лет моложе. Согласно исследованиям, частота секса и степень сексуального удовлетворения у шестидесятилетних пловцов соответствует тем же показателям у сорокалетних спортсменов. Занимайтесь фитнесом, и ваш «сексуальный возраст» будет меньше фактического.  

Фитнес снижает риск нарушения эрекции

Среди врачей, занимающихся проблемой нарушения эрекции, бытует поговорка «здоровье пениса – это здоровье сердца». Эректильная дисфункция часто бывает вызвана проблемами с кровообращением. Для осуществления эрекции пенису необходимо интенсивное кровоснабжение. Закупорка артерий, высокое кровеносное давление и другие проблемы сердечно-сосудистой системы могут препятствовать этому процессу. Физические упражнения позволяют поддерживать сердце и артерии в здоровой форме, снижая риск эректильной дисфункции. Исследователи сообщают, что мужчины, остающиеся физически активными после 50 лет, гораздо реже имеют проблемы с эрекцией и на 30% менее подвержены импотенции, чем мужчины, не занимающиеся физическими упражнениями.  

Выброс эндорфинов

Упражнения способствуют выделению эндорфинов – гормонов счастья. Классическим примером является «кайф бегуна» – профессиональные бегуны иногда испытывают ощущения блаженства и полного удовлетворения во время пробежек. Этот эффект обусловлен выделением эндорфинов. Сексуальный драйв и чувство сексуального удовлетворения также связано с эндорфинами. Каждый раз во время занятий фитнесом (или сексом) ваше тело осуществляет выброс этого гормона. Чем чаще и интенсивнее эти выбросы, тем легче возникает сексуальное возбуждение и достигается удовлетворение. Кроме того, исследования показали, что женщины, часто занимающиеся фитнесом, чаще и быстрее достигают оргазма.



Упражнения расширяют возможности 

Секс – это физическая активность, требующая силы и выносливости. Когда вы физически подтянуты, перед вами открываются новые возможности, в том числе возможность пробовать новые сексуальные позы, требующие большего физического контроля. 

Заключение

Если улучшение здоровья недостаточно мотивирует вас пойти в тренажерный зал или совершить пробежку, возможно, улучшение сексуальной жизни станет для вас более эффективным стимулом.

Вы можете оставить свой комментарий

Незарегистрированный пользователь
Фитнес
25.02.2010 20:53:07

хорошая статья мне понравилось, спасибо
ответить