Питание 


Меню правильного раздельного питания для похудения

22 декабря 2014 18:39

Раздельное питание — довольно популярная рекомендация диетологов. Приверженцы этой системы считают, что белковую, крахмальную и углеводную пищу нельзя сочетать без вреда для пищеварения и фигуры. Поскольку организму требуются все вышеуказанные элементы, диетологи предлагают употреблять только овощные гарниры, не есть вместе мясо, рыбу и молочные продукты, картошку с мясом или кашами, пиццу с колбасой и блинчики с творогом.

Жиросжигатели: ликбез

20 ноября 2013 11:15

Жиросжигатели - это один из видов спортивного питания и добавок, популярный у начинающих и опытных поклонников фитнеса.

Идеи летнего фитнес-меню

03 июля 2013 12:58

Летом похудеть проще всего: фитнес-центры наперебой предлагают огромные скидки, в теплую погоду куда проще заняться бегом, ездой на велосипеде или катанием на роликах, пляжи и бассейны манят своей прохладой. А главное, именно летом в вашем распоряжении самые низкокалорийные и полезные продукты: свежие фрукты, овощи и ягоды.

90-дневная диета раздельного питания

23 мая 2012 14:39

В 2006 году в России вышла книга Б.Хорбат и М.Поляншек, которая вызвала бурные дискуссии в кругу сторонников здорового образа жизни и фанатов правильного питания. Что же предлагают авторы?

Сжигаем жир

13 октября 2011 00:51

В данной статье мы попытаемся вам объяснить, как сохранять стройное тело абсолютно без различных голодных диет, а главное как избавиться от лишних запасов настоящего жира.

Осенняя диета

22 сентября 2011 11:19

К новогоднему корпоративу необходимо готовиться заранее, и начать лучше прямо сейчас. Если ваше любимое платье несколько тесновато, самый простой способ выглядеть хорошо - это сесть на диету.

L-Карнитин

19 сентября 2011 18:34

L-Карнитин - это аминокислотное, похожее на витамины, соединение, которое участвует в обмене большинства жирных кислот и при этом является природным веществом, которое имеется практически во всех клетках нашего с вами организма.

Сывороточный протеин – ценная добавка для спортсмена

19 сентября 2011 17:17

Каждому, кто занимается или решил заняться бодибилдингом серьезно, нужно понимать, как важно снабжение организма протеинами в процессе тренировок. Атлеты, которые занимаются в основном силовыми тренировками, испытывают гораздо более сильную потребность в протеине, чем рядовые люди, которые достаточно далеки от спорта.

Антиоксиданты

19 сентября 2011 16:17

В последнее время антиоксиданты завоевывают все большую популярность в различных частях света, в том числе и в России. Среди основных потребителей препаратов этого класса, в первую очередь следует отметить почитателей здорового образа жизни, за которыми закрепилась пальма первенства. Любопытный факт, большинство из них в силу дефицита свободного времени и жесткого темпа жизни, предпочитают получать антиоксиданты в виде БАДов и прочих удобных в применение препаратными формами, оставляя за бортом продукты натурального происхождения. Не чужды плодов цивилизации и спортсмены, ряды которых пополнили в последнее время и бодибилдеры.

Как ускорить обмен веществ?

14 сентября 2011 14:12

Почему человек толстеет? Или почему с годами становится так сложно удержать вес на прежнем уровне, несмотря на то, что образ жизни остается неизменным? Ответ кроется в таком сложном процессе, как скорость метаболизма, или обмена веществ. Наш организм расходует поступающую извне энергию не всегда одинаково. Стресс, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и просто неизбежное старение организма способны замедлить этот процесс. В этом случае нам на помощь придет понимание протекания обменных процессов в организме и знакомство с несколькими эффективными приемами, призванными расшевелить метаболизм.

Страницы:
1 2 3 4 5 ...